こんばんは！
エッセンシャルオイルラボココです✨
エッセンシャルオイルは気分をリフレッシュしたり、癒されるために使う方が多いかと思いますが、実はそれの他に体の不調に関しても整えるためのものもあります❗️
その効果は医学的にも証明できるものです。
今日は筋肉痛・筋肉の痛みに効くエッセンシャルオイルと使用方法をご紹介いたします💪
筋肉痛・筋肉の痛み
＜塗布する場合＞
フランキンミントを希釈し、患部に塗布しましょう。
痛みの緩和になるはずです。特に痛みが強い場合は、1日目は氷で患部を冷やします。
2日目にフランキンミントを塗布したのち、温湿布することでエッセンシャルオイルが深く浸透し、筋肉痛緩和を助長します。
＜アロマバス＞
血行を促進して新陳代謝を高め、筋肉のコリや疲労を和らげるなどの効果がありますが、お風呂に精油の薬効をプラスしたものがアロマバスとなります🛀
バスタブの湯に落とした精油は、
お湯の中の芳香成分は入浴中の肌から血液に入り、全身へ
空気中に揮発したものは、呼吸器から吸収されて脳や肺へ
などのルートを通って、全身に取り込まれて行きます。
体に入った芳香成分は、
肌のトラブルや冷えやコリの解消、さらに精神的な症状の改善など、
心身に幅広い効果をもたらします。
アロマバスの基本は、バスタブを使った全身浴ですが、
そのほか、半身浴や手浴などの部分浴なども取り入れてみましょう。