こんにちは☺
エッセンシャルオイルラボココです♪
インフルエンザや風邪が流行っていますが
体調を崩されたりしていませんか？💦
本日は、エッセンシャルオイルの香りを楽しみながら
毎日簡単にできる疲れや風邪予防に効く【ツボ】をご紹介していきたいと思います！
ツボ押しって場所が分かりづらかったり
力加減はどのくらい？となりますよね。
ツボは361か所以上あると言われています。
とっても多いですよね、、
ですが数か所覚えるだけで大丈夫です♪
隙間時間に取り入れて続ける事が大事です✨
疲れを取るのに効果的なツボは、
【湧泉】と呼ばれる土踏まずの中央前方部にあるツボです。
体力や気力が泉のように湧きだしてくるツボ。
全身のスタミナをつけ、体のだるさや疲れを解消します。
風邪予防に効くのは【大椎】
うつむいた時に一番出っ張る背骨のすぐ下にあるツボです。
発熱やのどの痛み、くしゃみ、悪寒など、風邪の諸症状に効果があります。
電車や仕事の合間にもすぐにツボ押しできる【合谷】もおすすめです！
万能のツボと言われ、様々な不調に効果があるツボ。
目の疲れや頭痛、歯痛、鼻づまりに良いとされており、
メンタル面でも気分の落ち込みや集中力が続かない、イライラする時などにも効果的✨
また、免疫力を高めたいときにもオススメです！！
また次回もお楽しみに☺♫