こんにちは☺
エッセンシャルオイルラボココです♪
ここ最近は30度を超える暑さが続いていますね。。💦
地面からの熱で夜まで暑いと頭がぼーっとしたり寝つきが悪くなってしまいますね。
この暑さで気を付けて頂きたいのが【熱中症】🌞
初期症状としては、立ちくらみやふらつきなどの症状が出ます。意外なのは足がよくつる場合も熱中症の危険が・・体温が上がると体の表面 (皮膚の下) を流れる血液の量が増えて血液が体全体に行き渡るため、一時的に血液が足りなくなり血圧が下がることが原因です。
そして２段階目は脱水症状が原因で倦怠感や嘔吐などの症状が出ます。喉の渇きを感じない場合でも汗をかいた時にはこまめに水分補給をしてくださいね！
そして一番危険な状態は体温が上がりすぎて自分で体温調節ができなくなると、転倒や意識障害が起こったりします。年齢も体力も関係なく起こる症状ですので日々自分の体の状態を確認し、少しでもしんどい場合は休むようにしてくださいね☺
そしてエッセンシャルオイルも日々の生活に取り入れて頂くとより快適になります✨
カフェなどでも夏になると爽やかなドリンクにはペパーミントが乗っていたりしますよね♪
だるさややる気がでない時にはペパーミントがおすすめなんです♪
デュフューザーやハンカチに垂らして持ち歩くといつでも気分転換ができますよ✨
一日クーラーにあたっているのも体には良くないので、夜はしっかりとバスタブにつかり血液循環を良くしてくださいね☺ バスタブにジュニパーベリーを数滴入れると疲労感が軽減されるのでとってもおすすめです♪