こんにちは☺
エッセンシャルオイルラボココです♪
最近は本当に寒くなってきて
まさに季節の変わり目ですね
季節の変わり目は風邪など体調を崩しやすいので
みなさまお気を付けください。
さてそんな季節の変わり目ですが
気温と一緒に湿度も大きく変化していきます。
今回は
気温や湿度の大きな変化は人間の自律神経の調子にも大きく影響します。
季節の変わり目に体調を崩しやすいのは
気温や湿度の急激な変化に体が追い付けずに
体の調節機構が働きすぎたり、働かなかったりするからです。
自律神経を整え、体のオンオフのスイッチをうまく切り替えるために
今回提案したいのはお風呂でエッセンシャルオイルを楽しむ方法です。
そもそも入浴は自律神経を整えるのに大変効果的なのですが
エッセンシャルオイルを組み合わせることで
リラックス効果やリフレッシュ効果などが期待できるうえに
選ぶエッセンシャルオイルの種類によっては血行を促進する効果が見られるものがあります。
エッセンシャルオイルの使い方
直接お湯に入れるのはNGです。
エッセンシャルオイルはその名の通り油の一種なので、
お湯には溶けませんし
エッセンシャルオイルが直接肌に触れるのはよろしくありません
そこで、バスソルトや乳化剤を使って
エッセンシャルオイルがお湯とよく混じりあうようにしてくださいね！
これから冬本番になり、
本格的に寒くなっていくことと思います。
しっかりと体を温めて寒さに対してそなえていきましょう！