こんにちは☺
エッセンシャルオイルラボココです♪
テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見て日々、目の疲れがたまっていませんか？
目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。
メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどでも起こりますが、精神的なストレスも原因になっている場合があります💦
ひどい肩こり
頭痛や片頭痛
吐き気
食欲不振
ひどい倦怠感
目の周囲の筋肉がぴくぴく痙攣する
充血している
などの症状が出ている方には、エッセンシャルオイルを使ったケアをおすすめします✨
気分によって温・冷を使い分けてみてください♪
まずは温めて疲れ目解消！
疲れて凝り固まった目元は、温めると目の疲労をスッキリと解消することができます。
①洗面器などにお湯をはり、アロマオイルを数滴垂らします。
②そこにハンカチやタオルを浸して、軽く絞りましょう。
温かさが足りない場合は濡らしたタオルを電子レンジで30秒～1分ほど温めます♪
（熱くなりすぎる事があるのでやけどに気を付けてくださいね！）
タオルに直接アロマオイルを1滴垂らすと、より香りも広がりおすすめです🤩
これからの季節暑くなってくるので目元を冷やすケアもご紹介します♪
自分の好きな香りのフローラルウォーターを作り、コットンに2～3スプレーします。
目を閉じたまぶたの上に湿らせたコットンを乗せて、そのまま5分程クールダウンすればとてもスッキリします✨
朝に行うとむくみも取れ、頭もすっきりするのでおすすめです♪
冷蔵庫に保管しておくともっと冷たくて、爽快感が増しますよ✨
次回は目元ケアにぴったりのエッセンシャルオイルをご紹介していきますね♪