こんにちは☺
エッセンシャルオイルラボココです♪
本日はチャクラについてお話していきたいと思います♪
ヨガでよく使われる用語ですが、なんとなく体の箇所にエネルギーの意味がそれぞれあって。。
というような感じの認識ではないですか？☺
深くよく知るとご自身の体の変化などにも目がいくようになり心身ともに健康に意識がいきます✨
チャクラは、サンスクリット語で「車輪」を意味する言葉です。
代表的なチャクラは７つで、エネルギーの起点になり車輪のように耐えることなく回り続けることによって外界と体内でエネルギーの交換を行っています。
今回はその７つのチャクラについて詳しくご説明していきますね♪
・生命力、集中力、エネルギー、グラウンディング、活力、安定
第一チャクラと呼ばれ、位置は骨盤の底になり心身の土台となります。
不足すると恐れ、不安、拒食・やせすぎ、逃避、曖昧さ、体と心の距離がある、落ち着きがなくなったりします。
第一チャクラを高めるには、自然に触れたり食事を気を付けてみたりすると安心感が増し調和がとれていきます✨
・チャレンジ精神・バイタリティ・行動力・開拓する力・力強い性的なエネルギー
第二チャクラと呼ばれ、位置は下腹あたりになり幸せ、喜び、健康の源ともいえる場所です。
不足すると感情の麻痺、鈍感さ、変化への恐れ、喜びを避けるなど精神の影響が出てきます。
高めるためには腹式呼吸やお風呂など水の中に入ることで調和がとれるようになります✨
普段から下腹に力を入れるようにしておくといいですよ♪
・決断、行動、ポジティブシンキング、意志、自己肯定
第三チャクラと呼ばれ、位置は腰や背中あたりになりエネルギーの方向性を決める役割があります。
不足すると体の冷え、自尊心の低さ、自信のなさ、意志の弱さなど心身どちらにも影響してきます。
高めるには太陽の光を浴びたり、焚火をしたり火が大事になります。食事でも温かいものやスパイシーなものを取り入れると調和されていきます✨
どうでしたか？ここまででご自身に当てはまる所がないか日々観察してみてください☺
次回は第四チャクラからお話していきたいと思います♪