こんにちは☺
エッセンシャルオイルラボココです♪
日中はとても暑く、夜は寒い💦など気温の差が激しい日が続いていますね。
みなさんは体調を崩されたりされていませんか？
【気象病】という気候や天気の変化が原因でおこるカラダの不調を感じる症状があります。
主な症状としては、
・頭痛やめまい・疲労感
・関節痛
・気持ちの落ち込み（うつ）
・吐き気
・喘息
などの症状が特徴です。
雨が降る前など気圧の変化によって起こる頭痛はよく聞きますが関節痛や喘息、うつ病まで症状が出てしまうとはびっくりですよね。。
気象病が原因で自律神経が乱れてしまうと、体にも心にも影響が出やすく完全に戻るまでに長い時間が必要となります。
症状を和らげるには、もちろん睡眠や運動など規則正しい生活はもちろんですがエッセンシャルオイルもおすすめなんです✨
ストレッチやヨガ中でもエッセンシャルオイルをプラスすることでリラックス効果も倍増しますし、入浴中や睡眠時の日常に取り入れることで朝すっきり起きれたり、気持ちが前向きになれたりといい事がたくさん✨
香りを嗅ぐだけなので、頑張らなくていいのがエッセンシャルオイルの素晴らしい所ですね☺
好きな香りを選ぶのが一番いいですが、効能を含めておすすめをご紹介します♪
朝起きるのがだるくてすっきりしたい時には・・
グレープフルーツのエッセンシャルオイルがおすすめ✨
交感神経に働きかけて血流の増加や気分を向上させる作用があり、気分もとってもすっきります✨
仕事中にリフレッシュしたい時にもおすすめで、ハンカチなどに数滴垂らしておくだけで簡単にリフレッシュできますよ🤩
気象病によって首や肩に痛みがある方には・・・
バジルのエッセンシャルオイルがおすすめ🍃
自律神経の調整作用により心身をリフレッシュさせてくれます♪